Le samedi 04 février 2017, au centre sportif de la Vallée de Joux et au cœur du massif jurassien ,  venez participer au stage O2score dédié à la pratique du ski nordique !

Objectifs:  amélioration technique  et sortie jurassienne sur une partie du parcours de la mythique Transjurassienne

Pour ce stage l’encadrement sera assuré par François Guy (Compétiteur de haut niveau et moniteur de l’Ecole de Ski Français) et Philippe Monnier-Benoit (Docteur en sciences du sport/Préparateur physique expert)

PROGRAMME :

9h15 : accueil

10h00 : séance de ski nordique : traversée du Risoux avec conseils technique s de spécialistes de la discipline

Repas diététique au cours de la sortie et retour au centre sportif de la Vallée de Joux en minibus.

Natation (évaluation des capacités)

16h00 : Discussion entraînement : préparation physique et prévention des blessures

17h30 : séance de renforcement musculaire et prévention des blessures

18h15 : récupération (Piscine et espace wellness)

19h30 : repas et discussion

TARIF CHF 99.—

Attention places limitées. Niveau requis : capable de skier en skating sur 3h

Renseignements : performance@o2score.ch

Réservations

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