Utilisation O2score Arnaud Durand

Utilisation d’O2score, feedback d’Arnaud Durand (coach de l’équipe Nordique Franche-Comté) : « Pour la saison 2015-2016, des athlètes de l’équipe Jurassienne du Team Nordique Crédit Agricole Franche-Comté ont travaillé avec un suivi O2score du mois de septembre à la fin de la saison hivernale. En période de préparation, l’utilisation de l’appareil O2score, a permis, coupler aux […]

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O2score soutien Stéphane Abry

Cette année encore nous avons le plaisir de vous informer qu’o2score soutiendra l’ultramarathonien Stéphane Abry lors d’une de ses courses d’ultrafond ! En 2015 déjà, nous étions à ses côtés pour son Tour de Suisse en Courant ! Durant cet événement nous avions, entre autres, récoltés de nombreuses données afin d’évaluer sa récupération et en retirer […]

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Courir quand il fait chaud

Courir quand il fait chaud n’est pas un acte à prendre à la légère. D’une manière générale, pratiquer son activité sportive sous le soleil mérite de respecter quelques règles de bon sens pour éviter certains désagréments. Pourquoi nous décourage-t-on de faire du sport lorsqu’il fait chaud ? A cause du risque d’hyperthermie, qui peut s’avérer […]

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La motivation pourquoi ?

Différentes définitions de la motivation La motivation c’est ce qui pousse un individu à agir dans une direction donnée avec une intensité donnée, mais aussi ce qui le pousse à maintenir son action. La motivation c’est aussi l’ensemble des facteurs dynamiques qui orientent l’action d’un individu vers un but donné, qui déterminent sa conduite et […]

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Récupération

La récupération est encore pour beaucoup de sportifs signe de stagnation ou pire, une attitude de paresse. Fort heureusement grâce aux coachs sportifs, préparateurs physiques, aux médecins et psychologues du sport, la récupération trouve de meilleurs échos au fil du temps. Que la récupération soit planifiée sur plusieurs semaines d’un bloc (suivant l’activité sportive) ou […]

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Etre au top dans sa tête

Au top dans sa tête

Etre au top dans sa tête  Notre mental est semblable à une tour de contrôle, il dirige, donne les ordres, aiguille les actions à mettre en place, rectifie, met en place des stratégies, gère les informations qu’il reçoit à travers nos 5 sens et prend les décisions adéquates. Savoir utiliser au mieux son mental est […]

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Antioxydants

On regroupe sous le terme « antioxydants » certaines vitamines, oligo-éléments, certains micronutriments et micronutriments présents naturellement dans notre alimentation et qui ont pour effet commun d’aider à protéger les cellules de l’organisme de l’effet des radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules fabriquées naturellement dans nos cellules lors du fonctionnement normal de l’organisme […]

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Motivation et leptine

La leptine parfois dite hormone de la satiété jouerait un rôle sur la motivation. Avant cela quelques rappels sur la motivation : Une multitude de nécessités nous poussent à bouger, à entreprendre, à nous investir : besoin de confort, de reconnaissance sociale, de biens matériels, etc. Il est un autre ressort, plus subtil mais non moins […]

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Comment utiliser O2score ?

Introduction Que vous soyez un sportif d’élite, amateur, peu ou pas sportif, O2score est nécessaire pour connaître le niveau de votre système de défense antioxydant. C’est lui qui contrôle votre stress oxydatif, un excès d’oxydation aux conséquences défavorables, qui conduisent à des risques de blessures plus grands et à une baisse des performances. Avec O2score, vous mesurez la puissance de votre […]

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En avant, marche !

Pratiquer une activité physique modérée est un gage de qualité de vie. Pas besoin de faire du sport plusieurs heures par jour pour améliorer votre état de forme et vous sentir mieux dans votre peau. Marchez 30 minutes par jour (même 2 fois un quart d’heure) afin d’entretenir naturellement votre condition physique. Attention, nous évoquons […]

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