Eviter les courbatures

Les courbatures post-effort sont des douleurs musculaires retardées sans lésions suite à un effort non ordinaire qui a provoqué une réaction inflammatoire des tissus conjonctivo-musculaires en provoquant des micros lésions cellulaires diffuses qui saignent à minima et provoquent une hyper pression musculaire occasionnant des douleurs et des contractures retardées dans les 6 à 48 heures […]

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Rio 2016 : témoignage d’Edouard Blanc !

Le quatre de couple de l’équipe suisse pour Rio 2016 utilise O2score « J’utilise O2 score depuis juillet 2015 avec le groupe Elite poids lourd de l’équipe suisse d’aviron, groupe qualifié en quatre pour les Jeux Olympiques de Rio 2016. Lors des premières mesures il m’a fallu un peu de temps pour comprendre l’interprétation du résultat […]

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Récupération

La récupération est encore pour beaucoup de sportifs signe de stagnation ou pire, une attitude de paresse. Fort heureusement grâce aux coachs sportifs, préparateurs physiques, aux médecins et psychologues du sport, la récupération trouve de meilleurs échos au fil du temps. Que la récupération soit planifiée sur plusieurs semaines d’un bloc (suivant l’activité sportive) ou […]

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