Ultramarathon

Ultramarathon O2score

L’ultramarathon, c’est courir des dizaines voire des centaines de kilomètres. C’est mettre le pied dans une aventure personnelle particulière. C’est découvrir de nouvelles sensations, se lancer un défi et repousser ses propres limites.  Il y a chez chaque coureur d’ultrafond une raison spéciale pour se lancer dans de tels formats de courses (100 km, 12h, […]

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Repoussez vos limites

La préparation mentale est tout autant essentielle à votre activité sportive que votre entraînement physique ou l’acquisition de compétences techniques. Il va de soi que votre plan alimentaire ainsi que votre discipline à bien vous hydrater sont aussi capitales dans votre préparation si vous souhaitez performer ou plus basiquement vivre au mieux votre sport. Nous […]

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La force mentale

La force mentale est partout Plus de 2 500 000 résultats concernant le mot mental (Google). Tous ne concernent pas la préparation mentale ou le domaine sportif. Mais nous avons fait le choix des extraits s’y rapportant : Sven Nys, champion de cyclo-cross déclare à la suite du championnat de Belgique de la discipline : « C’est […]

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O2score soutien Stéphane Abry

Cette année encore nous avons le plaisir de vous informer qu’o2score soutiendra l’ultramarathonien Stéphane Abry lors d’une de ses courses d’ultrafond ! En 2015 déjà, nous étions à ses côtés pour son Tour de Suisse en Courant ! Durant cet événement nous avions, entre autres, récoltés de nombreuses données afin d’évaluer sa récupération et en retirer […]

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Récupération

La récupération est encore pour beaucoup de sportifs signe de stagnation ou pire, une attitude de paresse. Fort heureusement grâce aux coachs sportifs, préparateurs physiques, aux médecins et psychologues du sport, la récupération trouve de meilleurs échos au fil du temps. Que la récupération soit planifiée sur plusieurs semaines d’un bloc (suivant l’activité sportive) ou […]

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Etre au top dans sa tête

Au top dans sa tête

Etre au top dans sa tête  Notre mental est semblable à une tour de contrôle, il dirige, donne les ordres, aiguille les actions à mettre en place, rectifie, met en place des stratégies, gère les informations qu’il reçoit à travers nos 5 sens et prend les décisions adéquates. Savoir utiliser au mieux son mental est […]

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