Récupération

La récupération est encore pour beaucoup de sportifs signe de stagnation ou pire, une attitude de paresse. Fort heureusement grâce aux coachs sportifs, préparateurs physiques, aux médecins et psychologues du sport, la récupération trouve de meilleurs échos au fil du temps. Que la récupération soit planifiée sur plusieurs semaines d’un bloc (suivant l’activité sportive) ou […]

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Etre au top dans sa tête

Au top dans sa tête

Etre au top dans sa tête  Notre mental est semblable à une tour de contrôle, il dirige, donne les ordres, aiguille les actions à mettre en place, rectifie, met en place des stratégies, gère les informations qu’il reçoit à travers nos 5 sens et prend les décisions adéquates. Savoir utiliser au mieux son mental est […]

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