Comment utiliser O2score ?

Introduction Que vous soyez un sportif d’élite, amateur, peu ou pas sportif, O2score est nécessaire pour connaître le niveau de votre système de défense antioxydant. C’est lui qui contrôle votre stress oxydatif, un excès d’oxydation aux conséquences défavorables, qui conduisent à des risques de blessures plus grands et à une baisse des performances. Avec O2score, vous mesurez la puissance de votre […]

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En avant, marche !

Pratiquer une activité physique modérée est un gage de qualité de vie. Pas besoin de faire du sport plusieurs heures par jour pour améliorer votre état de forme et vous sentir mieux dans votre peau. Marchez 30 minutes par jour (même 2 fois un quart d’heure) afin d’entretenir naturellement votre condition physique. Attention, nous évoquons […]

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Intégrez la récupération

Disserter sur la récupération c’est bien, s’y mettre concrètement c’est mieux ! Beaucoup de sportifs amateurs négligent la récupération en croyant malheureusement que c’est une perte de temps ou quelle n’apportera rien, pire quelle fera baisser les performances. Au contraire, c’est une des clés pour progresser, éviter les blessures et mieux gérer la fatigue. La récupération […]

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Reprendre le sport en endurance

Vous avez très envie de prendre soin de vous, de votre corps mais aussi de votre mental (car le sport est bon à tous les niveaux) et vous souhaitez reprendre une activité sportive. Nous vous suggérons de pratiquer un sport d’endurance. L’endurance est la capacité à maintenir dans la durée un effort d’intensité soutenue. Vous […]

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